Burnout Prävention


  • Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich getrieben oder dauerhaft gestresst? In diesem Kurs lernst du, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
    Mit praktischen Methoden aus     Stressmanagement, Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung findest du zurück zu mehr Balance, Energie und innerer Stabilität – bevor es zu viel wird.


Dein Raum für neue Kraft. Präventiv. Alltagsnah. Wirksam.

  • Ein Kurs geht über 6 Stunden inkl. Pausen. Termine auf Anfrage.
  • Auch ein Privatkurs ist möglich.
  • Dieser Kurs kann auch von Firmen oder Vereinen gebucht werden.




Entspannung in der Natur - Kraft tanken im Grünen


  • Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe. In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegung, Achtsamkeit und Entspannungstechniken mit der heilsamen Wirkung der Natur.
    Gemeinsam erleben wir, wie Wald, Wiese und frische Luft helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.


Für alle, die abschalten, durchatmen und wieder bei sich ankommen möchten.

  • Ein Kurs geht über 4 Wochen (Termine) je 1 Std. und findet in Seevetal, Stelle, Ashausen oder Winsen statt. Termine auf Anfrage.
  • Auf Anfrage ist auch Einzeltraining möglich.



Präventionssport/Bewegung in der Natur - aktiv bleiben, gesund bleiben


  • Durch Mobilisation und Koordination stärken wir den Körper und fördern langfristig Gesundheit und Wohlbefinden.
    Die Natur wirkt dabei wie ein zusätzlicher Trainingspartner: entspannend, belebend, motivierend.


Für alle, die etwas für sich tun und Bewegung bewusst in den Alltag integrieren möchten.


  • Ein Kurs geht über 4 Wochen (Termine) je 1 Std. und findet in Seevetal, Stelle, Ashausen oder Winsen statt. Termine auf Anfrage.
  • Auf Anfrage ist auch Einzeltraining möglich.



Präventionssport im Verein - zertifiziert & gesundheitsfördernd


  • Diese Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
    Ob Bewegung, Entspannung oder Stressbewältigung – die Kurse fördern deine Gesundheit gezielt und nachhaltig.


Qualifiziert, praxisnah und mit Spaß an der Bewegung – direkt in deinem Sportverein.


  • Dieses Angebot richtet sich besonders an Vereine, die eine Trainerin für ein Kursangebot benötigen.